Bewegungsmethoden
F. M. Alexander-Technik
Die Alexander-Technik ist einer der ältesten Methoden des Körperbewusstseins. Sie ist nach ihrem Gründer Frederik Matthias Alexander benannt und wurde von ihm auf der Suche nach seiner verloren gegangenen Stimme entwickelt. Sie betrachtet den Menschen als psycho-physischen Organismus. Durch die Alexander-Technik können tief sitzende Gewohnheitsmuster aufgelöst werden, wodurch die Körperstellung und Bewegungsabläufe viel mehr ihrem natürlichen Potenzial entsprechend stattfinden können. Schmerzauflösung, Entspannung, Abstimmungsgenauigkeit und Freude am Selbsterleben sind einige der Auswirkungen dieses Zugangs zu Ausdruck, Authentizität, Inspiration, Koordination und körperlicher Leistungsfähigkeit.
Freie Bewegung
Freie Bewegung basiert auf der Arbeit des indonesischen Bewegungskünstlers Suprapto Suryodarmo, der bis vor zwei Jahren auf Java lebte und eine intensive internationale Unterrichtstätigkeit verfolgte. Dieser Zugang ist an Vollständigkeit kaum zu überbieten. Er ermöglicht tiefste, transformatorische Entdeckungen und Investitionen in Bewegung und Erleben. Unseren Seinszustand, unsere Absichten und unsere Neurosen in Bewegung kommen zu lassen und dort zu unterstützen, ist eine der raffiniertesten Formen der Bewusstseinsschulung.